Perbandingan Multivitamin Ibu Hamil Berdasarkan Kandungan (Blackmores vs Folamil Genio)
Oleh Tim Redaksi Asuh Anak· 4 menit baca
Multivitamin prenatal yang beredar di Indonesia punya formula yang berbeda-beda, meskipun sama-sama menyasar kebutuhan ibu hamil. Tabel ini membandingkan dua merek populer, Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dan Folamil Genio, berdasarkan kandungan per dosis harian resmi masing-masing, ditambah satu baris pembanding standar Tablet Tambah Darah (TTD) program Kemenkes sebagai acuan.
Diperbarui: 12 September 2026. Kandungan Blackmores diverifikasi langsung dari halaman produk resmi pada tanggal artikel ini ditulis. Kandungan Folamil Genio diverifikasi lewat arsip Wayback Machine tertanggal 18 Juli 2024 karena situs resmi produsen tidak dapat diakses langsung saat penulisan; formula dapat berubah, selalu cocokkan dengan kemasan aktual yang Anda pegang.
Kriteria penilaian
- Kandungan per dosis harian — dihitung dari jumlah kapsul yang dianjurkan per hari pada label resmi masing-masing produk (bukan disamaratakan per satu kapsul), supaya perbandingan mencerminkan asupan harian yang sebenarnya.
- Harga kisaran — dipantau dari marketplace daring pada tanggal akses 12 September 2026, bukan harga resmi produsen, dan dapat berubah.
- Cocok untuk trimester — mengikuti indikasi resmi pada label produk.
- Catatan keamanan — peringatan resmi dari label produsen atau standar Kemenkes/WHO sebagai pembanding.
Artikel ini bukan rekomendasi merek dan bukan pengganti resep. Pemilihan multivitamin yang tepat untuk kehamilan Anda sebaiknya didiskusikan dengan bidan, dokter, atau apoteker.
Tabel perbandingan
| Merek | Kandungan per dosis harian resmi | Harga kisaran | Cocok untuk trimester | Catatan keamanan |
|---|---|---|---|---|
| Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold — 2 kapsul/hari¹ | Asam folat 500 mcg, zat besi setara 10 mg, kalsium setara 100 mg, vitamin D setara 25 mcg (1.000 IU), DHA 250 mg, EPA 50 mg, iodium setara 150 mcg, selenium setara 65 mcg, zink setara 11 mg | Rp255.000–560.000 per botol isi 60 kapsul (kisaran marketplace, diakses 12 Sep 2026) | Kehamilan dan menyusui; label tidak membatasi ke trimester tertentu | Total selenium dari semua suplemen tidak boleh melebihi 150 mcg/hari (toksik pada dosis tinggi); riwayat cacat tabung saraf wajib konsultasi dulu; zat besinya lebih rendah dari standar TTD |
| Folamil Genio (Dexa Medica) — 1 kapsul lunak/hari setelah makan² | Asam folat 1 mg (1.000 mcg), zat besi (iron polymaltose complex) 30 mg, kalsium karbonat 100 mg, vitamin D3 400 IU (10 mcg), DHA 100 mg, vitamin A (betakaroten) 10.000 IU, zink 15 mg, iodium 150 mcg, selenium 60 mcg | Rp165.000–198.000 per botol isi 30 kapsul (kisaran marketplace, diakses 12 Sep 2026) | Selama masa kehamilan sesuai indikasi resmi produk | Bentuk zat besi (iron polymaltose complex) berbeda dari besi elemental; total 30 mg ini tidak otomatis setara 60 mg besi elemental standar TTD — cek dulu dengan tenaga kesehatan sebelum dikombinasikan |
| Pembanding: Tablet Tambah Darah (TTD) — program Kemenkes³ | Sekurangnya 60 mg besi elemental + 0,4 mg (400 mcg) asam folat per tablet | Gratis melalui Puskesmas/Posyandu (program pemerintah) | Seluruh kehamilan | Mual, nyeri ulu hati, tinja gelap tergolong wajar; tinja hitam pekat seperti ter atau reaksi alergi berat perlu pertolongan medis segera |
Catatan tabel: ¹ Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold, diakses 12 September 2026 — dosis resmi "2 kapsul sekali sehari, bersama makanan". Nilai di atas adalah dosis dua kapsul (bukan satu kapsul) sesuai anjuran pakai resminya. ² Arsip resmi Dexa Group, 18 Juli 2024 — dosis resmi "1 kapsul lunak per hari setelah makan". ³ Petunjuk teknis Kemenkes.
Membaca perbandingan ini dengan benar
Dua hal penting sebelum menyimpulkan "merek mana yang lebih bagus":
- Dosis per hari berbeda, bukan cuma per kapsul. Blackmores dianjurkan dua kapsul sehari, Folamil Genio satu kapsul sehari. Tabel di atas sudah menghitung dosis harian resminya masing-masing, bukan angka mentah per kapsul, supaya perbandingannya adil.
- Bentuk senyawa zat besi memengaruhi penyerapan. "30 mg iron polymaltose complex" dan "5 mg zat besi setara per kapsul" tidak bisa dibaca sebagai angka yang sebanding secara langsung dengan besi elemental pada standar TTD (60 mg). Bila Anda perlu memastikan kecukupan zat besi program pemerintah, tunjukkan kedua label ke bidan atau dokter, jangan menghitung sendiri.
Kedua produk juga mengandung vitamin dan mineral lain (vitamin B kompleks, zink, iodium, biotin) dalam jumlah yang berbeda-beda. Karena artikel ini berfokus pada kriteria eksplisit (folat, zat besi, kalsium, vitamin D, DHA), sila baca label lengkap kemasan untuk rincian zat gizi lain sebelum memutuskan.
Pertanyaan yang perlu dibawa ke bidan atau dokter
- Apakah saya masih perlu TTD program bila sudah minum multivitamin ini setiap hari?
- Apakah dosis folat dari multivitamin ini (500 mcg atau 1 mg, tergantung merek) sudah cukup atau justru berlebih dibanding kebutuhan saya?
- Apakah ada riwayat medis (tiroid, alergi ikan, gangguan penyerapan zat besi) yang membuat salah satu produk ini kurang cocok untuk saya?
- Bila saya mengganti merek di tengah kehamilan, apakah ada penyesuaian dosis yang perlu diperhatikan?
Bacaan lanjutan
Untuk pembahasan mendalam tiap zat gizi, baca vitamin ibu hamil, blackmores untuk ibu hamil, dan kalsium untuk ibu hamil. Untuk perbandingan format susu versus tablet, baca susu ibu hamil vs suplemen tablet. Untuk perbandingan asam folat tunggal versus TTD, baca asam folat vs tablet tambah darah.
Konten ini bersifat edukasi dan bukan rekomendasi merek maupun pengganti resep. Pemilihan dan dosis multivitamin yang tepat untuk kehamilan Anda sebaiknya ditentukan oleh bidan, dokter, atau apoteker yang memeriksa langsung.
Pertanyaan yang sering muncul
Multivitamin ibu hamil mana yang kandungan zat besinya paling tinggi, Blackmores atau Folamil Genio?
Apakah multivitamin prenatal bisa menggantikan Tablet Tambah Darah (TTD)?
Kenapa Blackmores Pregnancy Gold diminum dua kapsul, sedangkan Folamil Genio hanya satu?
Apakah kandungan selenium pada multivitamin prenatal berbahaya?
Konten ini bersifat edukasi dan bukan pengganti konsultasi dengan tenaga kesehatan. Untuk keputusan medis, hubungi dokter atau bidan Anda.
Punya pertanyaan seputar kehamilan?
Tanya lewat WhatsApp
